Vörös gyümölcsturmix szőlőből és áfonyából

Szeretem a reggeleket gyümölcsökkel kezdeni, melyek valódi vitaminbombák magas energiatartalommal. Így energiával tele és jókedvűen kezdhetem a napot.

Habár a nyáron pihentettem a turmixgépet, a hétvégét vendégségben töltöttem, és ott újra meghozták a kedvemet a turmixoláshoz. Eddig főleg zöldségeket használtam alapanyagnak, viszont most eljött az ideje a gyümölcsökkel való kísérletezgetésnek is.

Első nekifutásra próbáltam egy igazán egészséges keveréket készíteni. A vörös szőlő tele van antioxidánsokkal, a vörös áfonya az egyik legtökéletesebb gyümölcs, míg a többi is sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, többek között C-vitamint és kalciumot.

A turmixolás előnye pedig az, hogy teljes mértékben megőrzi a gyümölcsöt, avagy nem választja külön a gyümölcstől a benne levő rostokat.

Hozzávalók:

  • 1 gerezd vörös szőlő
  • 1 marék vörös áfonya
  • 1 mandarin
  • 1 alma
  • 1 banán
  • 1 dl víz

Elkészítési idő: 1-2 perc.

Az elkészítés nagyon egyszerű. Előbb mosd meg a gyümölcsöket, majd tedd a turmixgépbe őket, miután összevágtad, vagy cikkekre, szemekre szedted őket.

Önts hozzá egy kevés vizet! Mivel a szőlő és a mandarin is lédús, így bőven elég egy deciliter.

Turmixold össze őket — magas fokozaton legalább két percig, hogy a szőlőmagok is összetörjenek —, és kész is van!

És hogy ne csak finom, de szép is legyen, legjobb átlátszó üvegpohárból fogyasztani.

3 thoughts on “Vörös gyümölcsturmix szőlőből és áfonyából”

  1. +1 turmixnak

    köszi a receptet

    Én 1 hónapja beruháztam egy omniblender -re(nem volt olcso 🙁 )
    de azóta minden reggelt 1 turmixxal kezdek a reggelihez kiegészítve.
    alma, banán stb. stb. ami épp akad.

    Pozitív hatását hamar érzi az ember mert jóval kevésbé lesz ember éhes délben és mindezt úgy hogy reggeli után nincs semmiféle rossz telítettség érzés hogy túlettem magam stb.

Hozzászólások lehetősége itt nem engedélyezett.