Vörös gyümölcsturmix szőlőből és áfonyából

Szeretem a reggeleket gyümölcsökkel kezdeni, melyek valódi vitaminbombák magas energiatartalommal. Így energiával tele és jókedvűen kezdhetem a napot.

Habár a nyáron pihentettem a turmixgépet, a hétvégét vendégségben töltöttem, és ott újra meghozták a kedvemet a turmixoláshoz. Eddig főleg zöldségeket használtam alapanyagnak, viszont most eljött az ideje a gyümölcsökkel való kísérletezgetésnek is.

Első nekifutásra próbáltam egy igazán egészséges keveréket készíteni. A vörös szőlő tele van antioxidánsokkal, a vörös áfonya az egyik legtökéletesebb gyümölcs, míg a többi is sokféle vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, többek között C-vitamint és kalciumot.

A turmixolás előnye pedig az, hogy teljes mértékben megőrzi a gyümölcsöt, avagy nem választja külön a gyümölcstől a benne levő rostokat.

Hozzávalók:

  • 1 gerezd vörös szőlő
  • 1 marék vörös áfonya
  • 1 mandarin
  • 1 alma
  • 1 banán
  • 1 dl víz

Elkészítési idő: 1-2 perc.

Az elkészítés nagyon egyszerű. Előbb mosd meg a gyümölcsöket, majd tedd a turmixgépbe őket, miután összevágtad, vagy cikkekre, szemekre szedted őket.

Önts hozzá egy kevés vizet! Mivel a szőlő és a mandarin is lédús, így bőven elég egy deciliter.

Turmixold össze őket — magas fokozaton legalább két percig, hogy a szőlőmagok is összetörjenek —, és kész is van!

És hogy ne csak finom, de szép is legyen, legjobb átlátszó üvegpohárból fogyasztani.