A december kitűnő alkalom a tervezgetéshez

Népszerű dolog újévi fogadalmakat hozni az év utolsó napján sportolással és étrenddel kapcsolatban. És még népszerűbb azokat pár nap után besöpörni a szőnyeg alá.

Mi lenne ha egy teljes hónapot fordítanánk az újévi célok meghozásának és valami tervet is kovácsolnánk hozzá?

Egy hónap rengeteg idő kitalálni milyen célokat szeretnénk elérni a következő évben és alaposan meg tudjuk vizsgálni, hogy elég elhívatottak vagyunk-e ezek végrehajtásához?

Bátran válogathatunk, módosíthatunk, nem sürget az idő. Másrészt mégiscsak van egy határidő amíg döntésre kell jussunk, nem halogathatjuk életünk végéig a dolgokat.

Személy szerint kérdések feltevésével kezdem, ezek segítenek elindulni és utána keresgélem ezekre a válaszokat. Előbb meghatározom a témakört, majd jöhetnek a kérdések. Természetesen amint egy-két kérdésre sikerül megválaszolni újabbak fognak felmerülni, amíg eljutok a megoldásig.

Hosszútávfutóként számos kérdés felmerül bennem a jövő évet illetően:

  • Váltsak triatlonra vagy maradjak a futásnál?
  • Bevállaljak egy ironman-t?
  • A futáson belül az atlétikai pálya, az aszfalt vagy a terep legyen a barátom?
  • Menjek versenyekre és ha igen melyekre?
  • A sprintektől a többnapos ultrákig nagy a szórás, melyik távok érdekelnek engem?
  • Hány maratont tervezzek be jövőre?
  • Milyen cipőben szaladjak?
  • Vagy inkább mezítláb?
  • Milyen kiegészítő elektronikát használjak? (sportóra, pulzusmérő, stb.)
  • Meddig tartson az alapozó időszak és mikor kezdjem a felkészülést a versenyekre?
  • Mennyi idő alatt akarom teljesíteni az adott versenyeket?
  • Milyen más sportokkal tegyem változatosabbá a felkészüléseimet?
  • Melyik edzéstervet válasszam?
  • Hol edzhetek nap mint nap?
  • Hogyan tudom összeegyeztetni az edzéseket a többi teendőimmel?
  • Milyen hosszúak és intenzitásúak legyenek az edzéseim?
  • Melyik könyveket, blogokat olvassam el a témával kapcsolatban?

Az egészséges táplálkozás terén is számos kérdésre keresem a választ:

  • Melyik étrendet kövessem?
  • Milyen ételeket hagyjak ki teljesen az étkezéseimből?
  • Hogyan oldjam meg hogy a lehető legolcsóbban a lehető legminőségibb kajához jussak?
  • Magam készítsem a kajáimat vagy rendeljek mástól?
  • Melyik üzletekbe, piacokra menjek vásárolni?
  • Hogyan étkezzem hosszú utazások során amikor nehéz minőségi ételekhez jutni?
  • Bio vagy sem?
  • Hogyan étkezzem úgy, hogy segítsen a sportolásban?
  • Milyen edényekre, fazekakra, serpenyőkre és konyhagépekre van szükségem?
  • Hogyan magyarázzam el az ismerőseimnek, hogy teljesen eltérő az étrendem az átlagétól?
  • Kiknek a könyveit olvassam el a témáról?
  • Honnan szerezzem be a recepteket?

És folytathatnám. A lényeg, hogy már van amiből kiinduljak, hiszen megvannak a kérdések és egy hónapom van megtalálni rájuk a választ, amit majd egy újabb bejegyzésben megírok.

5 thoughts on “A december kitűnő alkalom a tervezgetéshez”

Hozzászólások lehetősége itt nem engedélyezett.