Címke: Yasso

Yasso 800s – maratoni idő jóslás és javítás

Bart Yasso amerikai sportoló és edző találmánya a Yasso 800s résztáv alapú edzéstípus. Nagyon egyszerűen kivitelezhető és segítségével megjósolható a maratoni célbaérkezési idő. Sőt, akár ez javítható is!

Sokféle módszer létezik a maratoni idő megjósolására. Ezek közül talán a legpontosabb a félmaratoni idő alapján történő számítás, de a Yasso 800s is egy nagyon jó értéket ad — és egyszerűbben, illetve gyakrabban kivitelezhető, mint egy félmaraton.

Az előbb említett két módszer úgy a középhaladók, mint a haladók és profik esetében is megállják a helyüket. Ha kezdő futó vagy, aki első maratonjára készül, számodra hasznosabb lehet Galloway mágikus mérföldje.

Természetesen ez a sok módszer egymással párhuzamosan is használható, ha megfelelően építed be őket az edzéstervedbe.

Yasso 800s – maratoni idő jóslás és javítás bővebben…