Címke: Pfitzinger

Kiváló tapasztalataim Pfitzinger félmaratoni edzéstervéről

Félmaratont szaladtam a hétvégén és teljesen eltérően a korábbi évek edzéseitől, most specifikusan készültem erre a versenyre. Ezt megelőzően a félmaratonok mindig a maratoni felkészüléseim részei voltak.

Mivel új utakon jártam a felkészülésem során, szükségem volt egy jó útmutatóra. Rengeteg weboldalt böngésztem végig, több könyvet is végignyaltam amíg kiválasztottam egy számomra megfelelő edzéstervet.

A tavaly megjelent Pfitzinger könyv, a Faster Road Racing elsőre elnyerte a tetszésem — úgy a könyvről, mint a szerzőről írtam korábban.

Az ebből a könyvből választott 12 hetes edzésterv nagyon jól működött nálam. Miután a felkészülésem során futottam egy egyéni legjobb időt 10 kilométeren, a célnak kitűzött félmaraton is nagyon jól sikerült.

Kiváló tapasztalataim Pfitzinger félmaratoni edzéstervéről bővebben…

Pfitzinger: Faster Road Racing – könyvkritika

Pete Pfitzinger, korábbi hosszútávfutó olimpikon és a világ egyik legismertebb futó edzője, újra tollat ragadott és megírta legújabb könyvét, a Faster Road Racing-et. Előző két könyve világsikert aratott, ámde ideje volt betölteni azt az űrt, amik maguk után hagytak.

Ez a könyv leginkább az Advanced Marathoning folytatásának tekinthető. Ellentétben elődjével, mely a maratoni távra készíti fel a futókat, ez a 2015-ben megjelent könyv a rövidebb távokra koncentrál — 5K-tól a félmaratonig bezárólag

A lefedett távok: 5K, 8K, 10K, 15K, 10 mérföld és félmaraton.

A közel 300 oldalas könyv két, nagyjából egyforma hosszúságú részre van bontva. Az első rész tekinthető az elméleti oktatásnak és adja meg az alapot a második részben fellelhető edzésterveknek.

Pfitzinger: Faster Road Racing – könyvkritika bővebben…